MEJAREDAKSI-Hidup sehat adalah keinginan setiap orang. Menteri Kesehatan Nila Moeloek, mengatakan salah satu cara memperoleh hidup sehat bisa melalui olahraga yoga. “Yoga bisa mengurangi bahkan menghilangkan rasa stres seseorang,” kata Nila, Minggu (25/3).
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) melalui olahraga yoga bisa membantu menyehatkan fisik dan mental seseorang agar terhindar dari bermacam penyakit. Yoga dinilai bisa memberikan aktivitas fisik yang tepat, terukur, dan teratur yang bisa menyehatkan bukan hanya fisik melainkan juga mental spiritual masyarakat. Apalagi akhir-akhir ini masalah kesehatan jiwa termasuk stress cenderung meningkat di kalangan masyarakat.
Nila menyarankan olahraga Yoga ada baiknya juga dilaksanakan di lingkungan-lingkungan masyarakat dan keluarga. Tujuannya untuk meningkatkan kualitas diri, dan mampu memberikan kontribusi positif bagi lingkungan. Dengan demikian dapat mendorong pelaksanaan yoga yang maksimal dan massif sehingga hasilnya dapat benar-benar dirasakan oleh masyarakat dan setiap individu untuk menjadi insan yang lebih baik. Nila berharap peran serta masyarakat dalam kegiatan di bidang kesehatan, utamanya promotif, preventif, termasuk Germas yang diharapkan semakin meningkat pada masa mendatang.
Nila mengatakan tiga perilaku yang dibudayakan dalam Germas untuk menjadi bagian hidup kita sehari-hari adalah melakukan akitifitas fisik minimal 30 menit setiap hari, makan makanan dengan menu bergizi dan cukup buah serta sayur, dan periksa kesehatan setiap enam bulan sekali. Germas merupakan bagian dari upaya promotif-preventif guna mengubah pola pikir dari paradigma sakit menjadi paradigma sehat. “Masyarakat harus memulainya. Kesehatan itu anugerah Tuhan yang luar biasa. Kita harus menjaganya,” kata Nila. (ant/unt)
