Life Style

Hilangkan Rasa Haus, Ternyata Minum Es Saat Berbuka Puasa Berisiko Bagi Kesehatan

Life Style
Ilustrasi. Minuman es saat berbuka puasa, bisa berbahaya bagi kesehatan. (Foto: freepik/Racool studio)

Tanjungpinang, MR – Mengkonsumsi minuman es saat berbuka puasa, menurut sebagian orang, bisa membuat badan terasa lebih segar. Padahal, berbuka puasa dengan air dingin bisa berbahaya bagi kesehatan.

Umat Muslim di seluruh dunia dalam berbuka puasa selama bulan suci Ramadhan merupakan momentum yang dinanti. Sebagian besar orang yang ingin melepas haus biasanya memilih berbuka puasa dengan minuman dingin seperti es.

Bukan tanpa alasan. Pasalnya, sebagian orang percaya bahwa minum es saat berbuka puasa bisa membuat tubuh lebih segar.

Namun, tahukah kamu bahwa berbuka puasa dengan minuman es bisa berbahaya bagi kesehatan? Minum es saat berbuka puasa bisa jadi tidak sehat karena sejumlah alasan. Berikut penjelasan lengkapnya, seperti dilansir dari halodoc.com.

1. Mengganggu Proses Pencernaan

Sistem pencernaan Anda melambat dan membutuhkan waktu untuk kembali normal saat Anda berpuasa. Karena suhu yang sangat dingin dapat menurunkan aktivitas enzim pencernaan dan asam lambung, maka minum es saat berbuka puasa dapat menghambat pencernaan. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, diare, dan kembung.

2. Menyebabkan Sensasi Sakit

Saat minum es yang sangat dingin, es dapat menyebabkan sensasi sakit pada gigi, tenggorokan, dan perut. Saat berbuka puasa, hal ini bisa membuat kamu merasa tidak nyaman bahkan bisa menyebabkan sakit gigi atau sakit tenggorokan.

3. Memicu Penyakit Tertentu

Saat berbuka puasa, minum air dingin dapat memperburuk beberapa kondisi kesehatan, termasuk sakit kepala, migrain, dan sakit perut. Hal ini disebabkan suhu dingin dapat memengaruhi suplai darah ke otak dan lambung, yang dapat menyebabkan respons fisiologis yang merugikan.

4. Menyebabkan Kembung

Karena suhu yang sangat dingin dapat menyebabkan otot perut mengencang, minum es saat berbuka dapat menyebabkan kembung. Ini dapat memperburuk saluran usus dan menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan.

5. Meningkatkan Risiko Infeksi

Minum es yang tidak bersih dapat membuat kamu lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Es yang tidak bersih dapat menampung bakteri dan kuman, terutama jika air yang digunakan untuk membuat es tidak steril.

6. Menyebabkan permasalahan gigi dan mulut

Konsumsi es yang terlalu banyak dapat merusak enamel gigi dan mengakibatkan retakan pada gigi. Mungkin ada masalah dengan suhu dan ketidaknyamanan mulut jika diabaikan. Mengunyah es secara terus-menerus dapat menyebabkan lubang yang membutuhkan perawatan gigi, termasuk penggantian tambalan yang hilang.

Cara Menghindari Bahaya Berbuka Puasa dengan Es

Ingatlah bahwa makan es dapat menimbulkan risiko kesehatan yang tidak diinginkan, terutama jika es tersebut tidak ditangani dengan baik atau berasal dari sumber yang tidak bersih. Untuk itu, berikut adalah beberapa cara untuk menghindari bahaya berbuka puasa dengan es, diantaranya:

  1. Pastikan es yang dikonsumsi berasal dari sumber yang bersih
  2. Hindari membeli es yang terlalu murah
  3. Jangan mengonsumsi es yang dicampur dengan bahan-bahan yang tidak bersih
  4. Perhatikan kondisi sanitasi tempat pembuatan es
  5. Simpan es di dalam freezer dengan suhu yang tepat
  6. Jangan mengonsumsi es terlalu banyak

Menghindari berbuka puasa dengan es bukanlah hal yang sulit. Dengan mengikuti cara di atas, kamu bisa menikmati es dengan aman dan sehat. Tetap selalu pertimbangkan bahaya konsumsi es berlebihan yang terjadi terutama jika menjadi menu berbuka puasa.

Sangat mudah untuk menghindari berbuka puasa dengan minuman es. Anda dapat menikmati es dengan cara yang aman dan sehat dengan menggunakan teknik di atas. Ingatlah selalu ada risiko yang terkait dengan asupan es yang berlebihan, terutama jika menjadi menu buka puasa.

Editor : Rico Barino

Tags

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close