Life Style

Tips Manfaat Puasa Membuat Kesehatan Kulit, Bikin Anda Awet Muda

Life Style
Ilustrasi. Manfaat puasa bisa membuat kesehatan kulit awet muda. (Foto: freepik/benzoix)

Tanjungpinang, MR – Bagi seluruh umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh Ramadhan, dan ada banyak manfaat untuk melakukannya.

Puasa memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh selain mendapatkan pahala. Puasa dikatakan membuat Anda awet muda dan memiliki manfaat kesehatan lainnya juga.

Selain itu, ada banyak keuntungan berpuasa dari sudut pandang fisik. Beberapa keuntungan kesehatan termasuk memperbaiki fungsi kognitif dan menurunkan berat badan untuk membuat Anda tampak lebih awet muda.

Berikut adalah beberapa Manfaat Puasa untuk kesehatan pada kulit anda. Seperti dilansir dari klikdokter.com, simak penjelasannya:

1. Menyehatkan dan Mengurangi Tanda Penuaan di Kulit
Puasa secara teratur dapat meningkatkan produksi antioksidan yang membantu menjaga wajah tetap awet muda dan bebas kerut. Selain itu, vitamin yang berkembang selama puasa dapat menghentikan perkembangan jerawat dan jerawat.

Selain itu, puasa dapat membantu mikrobiota kembali ke keseimbangan yang dapat membuat kulit tampak lebih bersih.

2. Meremajakan Kulit
Tubuh memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan manusia (HGH) atau hormon pertumbuhan saat Anda berpuasa.

Bahan kimia ini meningkatkan kekenyalan kulit, membuatnya tampak lebih muda dan cerah. Selain itu, puasa dapat meningkatkan pembaharuan sel dalam tubuh, yang akan memperbaiki penampilan wajah Anda.

3. Detoksifikasi Kulit
Karena penurunan konsumsi kalori selama puasa, yang dapat membantu mengatur metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan, puasa juga berfungsi sebagai detoksifikasi kulit wajah.

Beberapa situs mengklaim bahwa detoksifikasi ini juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti psoriasis, eksim, atau jerawat. Jadi, puasa mempromosikan epidermis yang lebih baik.

4. Mengurangi Peradangan
Puasa dapat menurunkan peradangan dengan meningkatkan pasokan vitamin tubuh.

Nantinya, antioksidan akan menangkal radikal bebas yang kerap menyebabkan iritasi kulit.

Dengan meningkatkan asupan vitamin tubuh, puasa dapat menurunkan peradangan.

Nantinya, antioksidan akan menangkal radikal bebas yang kerap mengiritasi epidermis.

5. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Puasa dianggap mempercepat penyembuhan lesi kulit dan memulihkan sel-sel tubuh atau kulit yang rusak.

Puasa dikatakan memiliki khasiat penyembuhan karena dapat memulihkan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Proses penyembuhan lesi dipercepat ketika sel yang tidak sehat atau baru menggantikan yang terluka.

6. Dapat Mengurangi Jerawat
Dalam banyak kasus, ditemukan bahwa puasa membantu wajah dan mengobati akar jerawat.

Puasa memicu sistem regeneratif sel tubuh, yang sangat baik untuk jerawat dan kesehatan kulit. Menurut beberapa penelitian, aktivitas kelenjar minyak berkurang hingga 40% saat orang lapar, yang mungkin berdampak pada jerawat.

Namun perlu diingat bahwa saat mengakhiri puasa, konsumsilah lebih sedikit makanan dengan indeks glukosa tinggi.

Manfaat puasa bagi tubuh bersifat positif. Namun, puasa yang baik untuk wajah melibatkan lebih dari sekadar menahan nafsu makan atau tidak makan dan minum selama jangka waktu tertentu.

Anda harus menyeimbangkan konsumsi saat berpuasa dengan menjalani gaya hidup sehat.

Misalnya, saat berbuka puasa dan banyak makan sayur, buah, dan minuman. Selain itu, pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup saat berpuasa dan berolahraga secara teratur.

Selain itu, disarankan untuk rutin membersihkan wajah dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan. Selalu ingat untuk menggunakan pelembab, tabir surya, dan produk kebersihan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Tags

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close